Dicas de lugares onde se podem achar informações confiáveis
- Daniela Macaya
- 30 de mar. de 2023
- 1 min de leitura
A internet é um oceano e a gente nem sempre sabe se está indo na direção certa e nesses momentos podemos cair em ciladas, ou em coisas inclusive perigosas. Então vou deixar aqui algumas dicas de lugares com informações confiáveis e responsáveis.
Na web:
CVV: site do "centro de valorização da vida. No site existe um chat para conversar 24h ao dia, com voluntários para ajudar em momentos de crise. Caso queira falar ao telefone, o número é 188. https://www.cvv.org.br/
Vita Alere:
O Vita Alere é uma instituição especializada em prevenção e pósvenção do suicídio. Aqui tem materiais e cursos tanto para profissionais, quanto para familiares de pessoas que estão passando por momentos difíceis.
https://vitaalere.com.br/ Aqui também o link direto para os manuais. Aqui tem material sobre auto-lesão, internet segura, como falar de suicídio etc. https://vitaalere.com.br/materiais-online/cartilhas-e-manuais/
No youtube:
Como fazer uma garrafa de glitter para se acalmar em momentos de crise:
Prática da ação oposta ao impulso:
Uso de temperatura, exercício, respiração e relaxamento muscular para se acalmar:
Mente sábia:
Como conduzir conversas difíceis
No Instagram:
Pessoas Trans:
@Antra.oficial
@transboylife
Uso de substâncias e redução de danos:
@Preparty.rd
Saúde mental e psicologia
Suicídio ( prevenção e posvenção)
@Vitaalere
Transtorno de personalidade borderline e DBT:
@psicologaborderline
@dbtamazonia
No spotify:
Papo de psiquiatra: Aqui tem alguns excelentes psiquiatras falando sobre assuntos de interesse geral, como lidar com alguns problemas de saúde mental.
DBT e VOCÊ: aqui o pessoal da DBT amazônia explica algumas coisas da terapia dialetica comportamental, gosto muito!
Se você tiver dicas e quiser compartilhar vou ficar feliz! me manda mensagem no instagram @daniela.macaya
Espero ter ajudado!
Dani :)
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