O QUE É A DEPRESSÃO?

A depressão é um problema de saúde que assola boa parte da população ao menos uma vez na vida. Não pode se dizer que há UM MOTIVO para a pessoa deprimir, sempre trata-se de algo multifatorial. Então a primeira coisa a se fazer para aprender a lidar com a depressão, seja a própria, seja de alguém próximo, é tentando entender como que isto acontece.

Apesar de relativamente antigo, o modelo BIO-PSICO-SOCIAL pode ser interessante para nos atentarmos a fatores que influenciam no adoecimento psíquico das pessoas.

1. BIO : Somos um corpo com alma (ou psiquismo, ou um cérebro funcionante, como quiserem chamar) que habita este mundo e não podemos - nem devemos- separar uma coisa da outra. Ainda que sejamos alma, somos também corpo e vice-versa. Olharmos para isto ajuda a percebermos o quanto o nosso corpo é parte atuante - e imprescindível- da nossa saúde (física e mental). Um corpo adoecido por qualquer motivo influenciará em como nossa alma se sente!. Entram no "Bio" a carga genética e questões fisiológicas.

2. PSICO: neste campo pensamos como são as respostas da pessoa aos diversos estressores, frustrações; como é a personalidade, o que a pessoa pensa. Podem entrar aqui também as crenças religiosas.

3. SOCIAL: no campo social avaliamos o meio em que o paciente vive, avaliam-se as potências e fragilidades familiares, moradia, rede de suporte, trabalho e condições trabalhistas.

VOLTANDO À DEPRESSÃO:

O modelo acima ajuda a elucidar o quanto que somos feitos de carne, osso, alma, momento histórico e mundo. Somos seres sociais. Afetamos e somos afetados por pessoas, pelo mundo, pelo jornal, pelo nosso trabalho, pela cidade em que vivemos ( dentre tantas outras coisas). Digo isto para ressaltar o quanto não podemos separar o adoecimento de alguém do meio em que a pessoa vive.

Assim sendo, quando deprimimos, precisamos sempre parar e olhar nosso entorno e a nossa vida como um todo. Isto ajuda a entender quais as coisas que nos ajudam e as que nos fazem mal.

A depressão começa aos poucos e repentinamente parece que as coisas estão um pouco "sem sal" ou "sem cor". Os sintomas são diversos! sentir falta de motivação/animo, não ter vontade de fazer nada (mesmo as coisas que a pessoa gosta muito), sentir tristeza, desesperança, ter dificuldade de fazer diversos tipos de tarefas ( pode ser dificuldade ou impossibilidade), problemas para dormir (ou ter sono demais durante o dia), notar alterações de apetite, passar a se cuidar menos/ não ver importância em se cuidar, isolamento social e pode até haver pensamentos de morte.

A falta de energia faz com que a pessoa tenha muita dificuldade de engajar em qualquer atividade. Penso muito na depressão como numa inércia sem movimento ( para quem gosta de física, pode haver inércia com movimento hehe) porque os movimentos ficam difíceis de serem iniciados.

Podemos entender a depressão como uma síndrome de baixa energia que afeta nossa vida de forma ampla. Existem algumas teorias que colocam isto como uma questão química, de "falta de serotonina"( chama-se "Teoria das Monoaminas") e mais recentemente tem se chegado a conclusões de que a depressão envolve uma complexa circuitaria.

TRATAMENTO

Para sair de um quadro depressivo podem haver diversas abordagens. Por exemplo, depressões mais leves costumam responder muito bem a mudança de estilo de vida ( estar sujeito a menos estresse, fazer atividade física, estar envolvido em atividades prazerosas). Agora depressões mais intensas evoluem melhor com acompanhamento psicológico e psiquiátrico.

O psiquiatra poderá avaliar os sintomas e verificar se há algum diagnóstico que se aplique, assim como orientar o tratamento mais adequado para aquele problema. O tratamento pode consistir em psicoterapia, medicações, atividade física, dentre outros. O tempo de tratamento pode variar bastante, podendo ir de alguns meses a anos, a depender da gravidade e duração do quadro até o momento do início do tratamento. Poucos são os casos que precisam de medicação de uso contínuo por longos períodos de tempo. A maioria dos casos responde muito bem aos tratamentos e precisam de medicação por tempo limitado.

Espero ter ajudado!

Até :)